فروش مستقیم محصولات کمرو

 

هموطن گرامی 

برای خرید محصولات کمرو با قیمت مناسب و تحویل رایگان درب منزل و یا محل کار خود با ما تماس بگیرید و یا از طریق فروشگاه اینترنتی سفارش خود را ثبت فرمائید.

تلفن دفتر مرکزی:02188769199

 

فروشگاه کمرو

preview

preview

preview

کم خوابی استخوان‌ها را ضعیف‌تر می‌کند

نتایج یک مطالعه بر روی زنان یائسه نشان می‌دهد استخوان‌های زنانی‌که خواب شبانه کمتر از هفت ساعت دارند، سریعتر پیر می‌شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان در نواحی مختلف بدن این زنان بیشتر است.

محققان دانشگاه ایالتی نیویورک در آمریکا در این مطالعه داده‌های حدود ۱۱ هزار زن را که در یک مطالعه طولانی مدت شرکت کرده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. این مطالعه نشان داد زنانی‌که در دوران پس از یائسگی قرار داشتند و شب ها کمتر از پنج ساعت می‌خوابند، نسبت به زنانی‌که شب ها بطور متوسط هفت ساعت می‌خوابند، تراکم استخوانی پایین‌تری داشتند.

به گزارش خبرگزاری رویترز،این مطالعه همچنین نشان داد، خطر ابتلا به پوکی استخوان در نواحی استخوان لگن و ستون فقرات زنان یائسه‌ای که خواب شبانه کمی داشتند، دو برابر بیشتر بود.

محققان خاطر نشان کردند که اختلاف تراکم استخوانی بین زنان کم خواب و کسانی که هفت ساعت می‌خوابیدند کم اما تقریباً برابر با یک سال پیری استخوان بود.

نتایج این مطالعه در واقع تاکیدی است بر نتایج مطالعات قبلی که نشان داده بودند، زنانی‌که خواب بسیار کمی دارند در معرض خطر بالاتر ابتلا به شکستگی‌های استخوانی قرار دارند.

براساس نتایج این مطالعه زنانی‌که شب ها پنج ساعت یا کمتر از پنج ساعت می‌خوابیدند نسبت به زنانی‌که شب ها هفت ساعت می‌خوابیدند، تراکم استخوانی کمتری در کل بدن، ناحیه لگن، گردن و ستون فقرات داشتند. همچنین این زنان دو برابر بیشتر احتمال داشت که دچار پوکی استخوان در کل بدن شوند و احتمال پوکی استخوان در ناحیه های لگن و ستون فقرات به ترتیب ۶۳ درصد و ۲۸ درصد بیشتر بود.

این مطالعه همچنین نشان داد که خطر ابتلا به پوکی استخوان در ناحیه ستون فقرات و کل بدن در زنانی‌که شب‌ها شش ساعت می‌خوابیدند نسبت به زنانی‌که شب ها هفت ساعت می‌خوابیدند، اندکی افزایش داشت.

نتایج این مطالعه در مجله Bone and Mineral Research منتشر شده است.

کودک و نوجوان را در کنار خود به ورزش برانگیزید. هر ورزشی با تنفس ژرف آغاز می‎شود؛ تنفس ژرف و خوردن کمی آب قلیایی(لیمودار) سبب می‎شود بدن هنگام ورزش دچار کمبود اکسیژن نشود و اسید لاکتیک نشت ندهد و در فرایندی سبب درد در بندها و مفصل نگردد.

 

 

اگر نوجوان خود را برانگیزید که هر بامداد و نیمروز و پس از ناهار یا غروبگاه با شما در زیر درختان یا بام خانه چند دقیقه نفس ژرف بکشد، حال بهتری خواهد یافت‎.‎‏ روش‌اش ۲۰- ۴- ۲۰-۴ است. ۲۰ ثانیه تنفس ژرف از بینی، ۴ ثانیه درنگ- ۲۰ ثانیه برون داد هوا از دهان – ۴ ثانیه درنگ. تکرار از اول. ‏

 

 

گاهی به خود می‎گویید فرزند من با فرزند فلانی دارای یک بیماری مشترک بود اما چرا فرزند فلانی خوب شد و فرزند من نه؟ برای آن که بدن فرزند شما به سبب خوردن غذاهای اسیدی نتوانست پی‌هاش ۷٫۳۶۵ قلیایی خود را حفظ کند و برای همین داروها کارایی نیافت. ‏

 

 

هنگامی که بدن نوجوان دچار اسیدوز می‎شود، احساس بد ناخوشی به وی دست خواهد داد. فضای اسیدتیک سبب زود خستگی نوجوان می‎شود.

بدن یک نوجوان به محیطی بازیک(آلکالاین) برای رشد نیاز دارد و جالب این که در رده نخست غذاهای قلیایی، گیاهان و میوه‏ها ایستاده‌اند مانند: آب قلیایی، زنجبیل، تمشک، توت‌فرنگی، گرمک، لیمو، هندوانه، گریپ‌فروت، انبه، مارچوبه، کلم، کاسنی، سیب‎زمینی شیرین، سیب‌زمینی ایرانی، شاه‎بلوط، تخم کدو و نمک دریای پزشکی سینایی.

در بدن کودکان ما در فرایندهایی مانند سوخت‌وساز-متابولیسم- به ویژه زمان ورود آلاینده‌ها به بدن، رادیکال‌های آزادی شکل می‌گیرد که بیماری‌زایند؛ در این میان خوراکی‌های آنتی‌اکسیدان-ضد رادیکال‌های آزاد- می‌تواند به کمک ‎آیند، مانند چای سبز با عسل، سبزی‌ها و میوه‌های ساده و رنگی-توت‎فرنگی، شاتوت، هندوانه؛ البته اگر با خوراندن شکر و قند سفید و سرخ‌کردنی و روغن‎های زیانبار این ویتامین‌ها را در بدن آنان نابود نکنیم.

 

همان‎گونه که گفته شد بالارویِ آلاینده‌های موجود در هوا، سبب مسموم‌شدن شش‌های حساس کودک و نوجوان می‌شود و کاهنده هوش آنان است. در تنگ-پارچ- آب خانه می‌توانید چند چکه سرکه سیب بریزید و از لیموی تازه چند چکه در آن بچکانید؛ همچنین دوسه برگ نعناع و نازبو-ریحان- افزون بر مزه‎بخشیدن به آب، آن را یونیزه و از بدن کودک ونوجوان سم‌زدایی می‌کند. خوردن آب بیشتر، سم بیشتری از بدن نوجوان بیرون می‎برد. پس از برخاستن از خواب، نوشیدن یک لیوان آب از این پارچ می‌تواند کارکرد دستگاه‌های گوناگون بدن نوجوان را بهبود بخشد.

 

استفاده از برخی از ویتامین‌ها و مواد کانی در روزهایی که درصد آلاینده‌ها در هوا بالاست برای کودک و نوجوان زندگی‌ساز خواهد بود.

اگر دور- و-بر فرزندتان دود سیگار و قلیان و مواد شیمیایی وجود دارد به بدن وی ویتامین‎ C‎، ‏D، ‏E ‎‏ و‎ B ‎برسانید. افزون بر لیموترش، گریپ فروت سرشار از این ویتامین‎هاست؛ دو تا لیموترش در روز کمک بزرگی برای تندرستی نوجوان است. همچنین در همین راستا ‏‎ ‎سبزی‌های برگ‌سبز مانند اسفناج و بروکلی و میوه زیتون و کمی توت‌فرنگی و مغزها(آجیل) و نان سیاه قرار دارد.


اهمیت مصرف مواد غذایی در هوای آلوده

یکی از مواردی که می تواند در سلامت ریه کودکان و سالمندان نقش داشته باشد، استفاده از رژیم غذایی صحیح و بهره بردن از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان است. خوراکی های زیادی وجود دارد که می توان از آنها کمک گرفت. در ادامه به برخی از مواد غذایی مفید برای سالمندان و کودکان اشاره می کنیم.

 

سیر: سیر یکی از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان است. اگر هوا آلوده باشد، مصرف سیر می تواند سبب پاکسازی ریه شود. دلیل این امر خاصیت ضد ویروسی سیر است. از سیر می توانید در غذاهای متفاوت استفاده کنید.

 

ادویه ها: می توانید در زمان های آلودگی جهت پاکسازی ریه سالمندان و کودکان، در رژیم غذایی آنها از انواع ادویه ها مثل زردچوبه، زنجبیل و رازیانه استفاده کنید. این ادویه ها به بدن در پیشگیری از بیماری های آلرژیک کمک می کنند و ریه و کبد افراد را نیز پاکسازی می نمایند.

 

مصرف نوشیدنی های مقوی: استفاده روزانه از چایی زنجبیل یا چایی سبز برای کودکان و سالمندان در معرض هوای آلوده هستند، می تواند به سلامت آنها کمک کند. این نوشیدنی ها ضد التهاب هستند و سبب پاکسازی ریه می شوند.

 

 

شیر: شیر خاصیت سم زدایی دارد. به همین خاطر مصرف شیر داغ می تواند در پیشگیری از ابتلا به بیماری در کودکان و سالمندان نیز مفید باشد.

 

محققان پی بردند؛

مطالعات زیادی در مورد تاثیر ورزش بر سلامت روان در افراد مسن انجام شده است.

محققان دانشگاه کلمبیا و دانشگاه میامی آمریکا در مطالعه خود به مقایسه نتایج دو مجموعه اسکن مغز و تست های ارزیابی حافظه و مهارت های فکری در ۸۷۹ فرد سالمند پرداختند. این تست ها با ۵ سال فاصله انجام شده بود.

پژوهشگران دریافتند زوال حافظه در افرادی که فعایت های ورزشی با شدت کمتر داشتند نظیر پیاده روی آهسته و یوگا، به مراتب بیشتر از افرادی بود که فعالیت ورزشی شان شدیدتر بود و ورزش های نظیر دویدن و ورزش های کاردیو را انجام می دادند.

یافته ها نشان داد اختلاف این دو گروه معادل ۱۰ سال اختلاف سنی در مغزشان بود.

همچنین محققان متوجه شدند فعالیت های مداوم هوازی نظیر پیاده روی سریع روزانه می تواند موجب تحریک به رشد سلول های جدید مغزی حتی در سنین بالاتر شود.

محققان اذعان می کنند همه فعالیت های ورزشی برای حفظ سلامت مفید هستند. درحالیکه ورزش های استقامتی به مستقل بودن کمک می کنند، یوگا و سایر ورزش های انعطاف پذیری هم به پیشگیری از به زمین خوردن های خطرناک کمک می نمایند.

 

محصولات کمرو

برای تمام سنین

  • محصولات بهداشتی کودک
  • محصولات بهداشتی بانو
  • محصولات بهداشتی خانواده
  • محصولات بهداشتی بزرگسال
  • محصولات آرایشی بانو

Read More

برای سلامت همه

  • کنترل کیفت مستمر در تولید
  • تولید از بهترین مواد
  • مطابق با نیاز مصرف کننده
  • دریافت نظرات مشتریان
  • مطابق با استاندارد

Read More

انتخاب مطمئن

  • پخش محصولات با شرایط ویژه
  • هدف رضایت و سلامت مصرف کننده
  • فروش مستقیم با تحویل رایگان
  • جذب انتقاد و پیشنهاد مشتریان
  • خرید مطمئن و قیمت مناسب